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什么面相的人更长寿面相体态看你能活多久|ivvi V2续航体验:你猜能看多久择天记?

2018-03-13 15:38:38 来源: 责任编辑:生活小百科

篇一 : ivvi V2续航体验:你猜能看多久择天记?

  【手机中国 评测】ivvi致力于为用户提供高颜值和极致体验的时尚手机,这款ivvi V2就是这样一款产品。虽然只是一款千元机,但是太空铝材机身配合高精度阳极氧化、拉丝以及高光打磨等工艺,颜值和手感都有保障。而且有你们的“小骨”赵丽颖作为品牌代言人,让其在年轻用户群中有着较高的人气。

  当然,作为一款智能新机,ivvi V2更重要的还是用户体验,比如说业界大难题——续航。对于一款如此纤薄的手机来说,你是否会担忧它的续航表现?那么我们就来一起看看它的实际情况究竟如何。


ivvi V2续航体验

  在续航测试之前,我们先来简单了解一下这款手机。ivvi V2拥有5.5英寸全贴合的高清屏幕,搭载64位的MTK MT6735处理器,配备2GB RAM,拥有前置500万+后置800万像素的镜头组合,还支持双卡双待以及4G全网通。不过它内置电池容量只有2500mAh,对于一款5.5英寸大屏手机来说并不算太大,让我对它的续航能力不禁捏一把汗。

  那么ivvi V2的续航体验究竟如何呢?我们还是实景体验一番。本次测试依然采用“5小时标准续航测试”,测试项目为以下10项,依次为网络视频、本地视频、本地音乐、拍照、电子书、网页、游戏、微博、微信、电话。每一项测试内容耗时0.5小时,共计5小时。

  经过笔者实际测试,经过5小时10个项目的“虐待”后,ivvi V2最终剩余电量为44%,这个结果还真有些出乎我的意料之外,毕竟它的电池“仅仅”是2500mAh。而从每个项目的耗电来看,视频、游戏、上网依然是智能手机的主要耗电大户。


ivvi V2续航测试

  不过瘾?那我们接着“虐”,看看从满电到自动关机,ivvi V2能够播放多长时间的鲜肉剧《择天记》。在测试过程中,我们选择爱奇艺作为播放软件,清晰度为高清,手机屏幕亮度和声音均为50%,Let's Go!

  经过6小时37分钟的折磨,就在笔者难耐鹿姓小鲜肉的颜值攻势要变弯的危机时刻,ivvi V2终于自动关机了,真是大难不死!


ivvi V2连刷择天记

  2500mAh电池却能有如此表现,离不开ivvi V2做的优化,其在软件层面加入了不少独特的设计,比如可以针对每一个应用开启电池优化,可以有效的延长电池续航时间。在电量过低的时候,也可以开启省电模式,仅保留通话、短信等基础功能,来尽可能的延长续航时间。

 
ivvi V2省电优化

  最后来看一下ivvi V2的充电速度,ivvi V2标配5V1A充电头,完全充满需要118分钟,属于中规中矩的水准,特别是在快充已经进入千元机市场的情况下。


ivvi V2充电测试

  总体而言,通过以上几轮测试可以看到,借助于系统层面的优化,配备2500mAh电池的ivvi V2的续航体验还是可圈可点的。对于这样的续航表现,大家觉得如何?是否也跟笔者一样超出了预期?

篇二 : 放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久

放疗可以治疗一些肿瘤疾病,有很多的患者会选择放疗,但是大家对放疗不是很了解,有很多的人不知道放疗以后可以吃什么,今天小编针对各种疾病,为大家准备了化疗以后可以吃的食物,如鼻咽癌放疗后吃什么,食道癌放疗后吃什么和肺癌放疗后吃什么等等,希望大家喜欢。

目录

1、 2、

3、4、

5、 6、

7、 8、

什么是放疗

肿瘤放射治疗是利用放射线如放射性同位素产生的α、β、γ射线和各类x射线治疗机或加速器产生的x射线、电子线、质子束及其它粒子束等治疗恶性肿瘤的一种方法。

肿瘤放射治疗(简称放疗)就是用放射线治疗癌症。

放射治疗已经历了一个多世纪的发展历史.在伦琴发现X线、居里夫人发现镭之后,很快就分别用于临床治疗恶性肿瘤,直到目前放射治疗仍是恶性肿瘤重要的局部治疗方法。

大约70%的癌症病人在治疗癌症的过程中需要用放射治疗,约有40%的癌症可以用放疗根治。

放射治疗在肿瘤治疗中的作用和地位日益突出。

放射治疗已成为治疗恶性肿瘤的主要手段之一。

放射疗法仅有几十年的历史,但发展较快。由于超高压治疗机的使用,辅助工具的改进和经验的积累,治疗效果得到显著提高,目前已成为癌症治疗中的最重要手段之一。

中国约有70%以上的癌症需用放射治疗,美国统计也有50%以上的癌症需用放射治疗。

放射治疗几乎可用于所有的癌症治疗,对许多癌症病人而言,放射治疗是唯一必须用的治疗方法。

成千上万的人单用放射治疗或并用放射治疗、手术治疗、化学治疗和生物治疗后,治愈了他们的癌症。

医生在病人手术前,可以用放射治疗来皱缩肿瘤,使之易于切除;手术后,用放射治疗来抑制残存癌细胞的生长。

所有细胞(癌细胞和正常细胞)都要生长和分裂。

但是癌细胞的生长和分裂比他们周围许多的正常细胞都要快。

放射疗法采用特殊设备产生的高剂量射线照射癌变的肿瘤,杀死或破坏癌细胞,抑制它们的生长、繁殖和扩散。

虽然一些正常细胞也会受到破坏,但是大多数都会恢复。

与化疗不同的是,放疗只会影响肿瘤及其周围部位,不会影响全身。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

鼻咽癌放疗后吃什么

1、复方黄芪粥

对于鼻咽癌放疗患者而言,复方黄芪粥这款药膳是应该积极采用的,因为它能够起到理想的调养功效。

配料:生黄芪30克,生薏苡仁30克,赤小豆15克,鸡内金9克,金桔饼2个,糯米30克。

作法:将生黄芪、生薏苡仁、赤小豆、糯米洗净,鸡内金洗净,晾干研细末。

把生黄芪放入锅内,加清水1000毫升,文火煮20分钟,去黄芪,放入薏苡仁、赤小豆煮30分钟,再放入糯米、鸡内金末,煮成粥。

分早晚两次服用,食粥后嚼金桔饼1个。

功效:适用于鼻咽癌患者化疗后胃气受损,气弱,胃纳差。

2、洋参淮山炖乳鸽

通常情况下,鼻咽癌患者在进行放疗以后,胃口会变得非常差,要是营养的吸收再跟不上的话,是会影响疗效的,因此积极发挥这种食疗方法的作用是特别必要的。

配料:乳鸽1只,西洋参片15克,淮山药30克,红枣4个,生姜1片。

作法:将西洋参、淮山药、红枣(去核)生姜洗净,乳鸽去毛及内脏,洗净切成小块。

把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可。

随量饮汤食肉。

功效:适用鼻咽癌化疗后气阴受损,气弱乏力,纳差,口干等症。

鼻咽癌放疗后如何食疗?专家指出,以上这两种食疗方对于鼻咽癌患者是很有好处的,它不仅能够帮助他们提高身体素质,而且还可以减轻副反应,患者不妨根据自己的情况选择食用。

3、猪肉蜜膏

半肥半瘦猪肉1000克,蜂蜜500克。

将猪肉洗净切成小块,加水适量,煮至猪肉熟烂,去渣后加入蜂蜜,炼成蜜膏即可。

可滋阴生津、利咽润燥。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

适用于鼻咽癌患者放疗时或放疗后的口腔黏膜溃疡、吞咽困难、咽干舌燥、声音嘶哑。

可佐餐食用,每日食用3次,每次含咽10克。

4、石斛生地饮

石斛、生地黄各50克,荷叶1张,藿香、佩兰各5克,白糖适量。

将石斛、生地黄煮水,至沸时,再放入荷叶、藿香、佩兰,继续煮沸5分钟,滤取药汁,加入白糖,待冷入冰箱。

夏日作冷饮用,服时可加冰块;冬季可温服。

适用于放疗后口干咽燥。

5、桂圆蔬果饮

桂圆肉、葡萄和藕适量。

将葡萄与藕分别榨汁,等量混合;

桂圆肉温水洗净。先口中细嚼桂圆肉,再饮葡萄汁与藕汁的混合液,顺便咽下桂圆肉,每日数次。

6、枸杞根散

枸杞根50克,小麦50克。

将枸杞根放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取药汁,加入小麦浸渍1夜,晒干研末。

可滋阴补肾、养心安神。

适用于鼻咽癌手术后及放疗后出现头晕目眩、口燥咽干、五心烦热、精神恍惚、烦躁不安者。

用温开水送食,每日早晚各1次,每日3克,连食3~5日。

7、荠豆浆

荸荠100克,豆浆250克,白糖25克。

将荸荠用清水洗净,用沸水烫约1分钟,放在臼内捣烂,再以洁净纱布绞汁待用,生豆浆放在锅内置火中烧沸,掺入荸荠汁水,待凉倒入碗中,加白糖搅匀,即成。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

可润肺养胃、清热生津、止咳化痰。

适用于鼻咽癌放疗后口干少津者。

日服2~3次。

8、参麦冬山豆根茶

玄参15克,麦冬10克,山豆根10克,银花15克,生甘草3克。

将以上五味洗净,入锅,加水适量,煎煮2次,每次半小时,去渣取汁即成。

可养阴润燥、利咽止渴。

适用于鼻咽癌放疗后出现口干舌燥、咽喉肿痛、吞咽困难、不思饮食、大便干结、小便短少、舌红少津等热盛津伤症候。

代茶频频饮用,每日1剂。

鼻咽癌放疗期间饮食注意吃什么

1、放疗期间鼻咽癌患者应多饮水,喝淡饮料、果汁、牛奶等。

主食应以半流食或软烂食物为好,副食方面要多吃新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃胡萝卜、荸荠、白萝卜、蕃茄、莲藕和白梨、柑桔、柠檬、山楂等果品。

饮食口味要清淡甘润,又不宜过饮生冷,以免生寒伤胃,口含话梅、罗汉果、橄榄、青果等,可刺激唾液分泌,减轻干燥症状。

2、鼻咽癌放疗期间饮食应配餐辅食应少用生湿化痰、粘腻重浊、肥甘醇酿,可选用有化痰散结功效的食品,如海带、紫菜、龙须菜、海蛰等。

出现头晕目眩,耳聋口苦、急躁易怒等肝火上炎症状时,宜选清肝泻热、滋阴潜阳之品以减轻症状,如菊花代茶,炒决明子代咖啡,食用苦丁茶、黄花菜、苦瓜、枸杞苗、李子、鲍鱼、芥菜等。

3、放疗期间鼻咽癌患者多属气血不足,毒火上炎,食欲极差,所以鼻咽癌放疗期间饮食应刺激食欲,增加摄入是保证治疗的根本措施。

故宜选易消化、营养充足,色香味俱佳的食品,如粥、羹、汤、汁等。

调配饮食又应以滋润适口、芳香化浊为好,如冰糖苡米粥、香菜清炖大鲤鱼、鲜石榴、鲜乌梅、广柑、香橼、菠萝、青梅、菱角、荸荠、白梨等。

平时口含藏青果和鲜山植,有消炎杀菌、清咽生津的作用。

4、放疗期间鼻咽癌患者应忌食辛、热之品,如不食辣椒、胡椒、茴香、韭菜、榨菜、羊肉、狗脊、鹿肉、雀肉、虾蟹等性温热之物,慎用芥末,少用热性补药,烟酒亦当戒之,以免生热助火。

5、放疗期间鼻咽癌患者最好是配合中药的治疗,中药是可以提高人的免疫力,提高食欲,辅助治疗防止复发和转移,这方面可以服用海南亚洲制药生产的今幸胶囊里面人参皂苷rh2的含量16.2%,对放疗副作用缓解效果很好。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

食道癌放疗后吃什么

食道癌患者确诊后,常需要行手术、放化疗等治疗。

在治疗过程中会给患者带来不同程度的痛苦和烦恼。

患者的精神状态和营养状态对治疗的成果和预后密切相关。

因此,无论是患者和家属都应该与医生多沟通,树立正确抗病观念,克服对疾病的恐惧心理,以乐观的态度配合治疗。

食道癌患者的饮食应当注重清淡,但部分患者喜欢味重,反而过于清淡影响患者的食欲,因此饮食上注意患者个人开胃的食品,只要有营养,喜欢吃什么就吃什么。

有条件可多炖些肉汤,鸡蛋、鱼、虾、各种肉类、猪肝等蛋白含量高的食物都是很好的营养品,也可适当补充些奶粉、牛奶,豆浆等。蔬菜有助于补充维生素。

食道癌的预防饮食是不可缺少的一部分,但不能仅仅在饮食上,还需要注意积极治疗食管疾病,如食管炎、白斑、息肉、憩室、贲门失弛缓症等,由于组织学改变、功能变异、局部受刺激,容易恶化形成癌症。

①不要饮酒,尤其不应该过度饮酒。

②肉类食品中的红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)的摄取量应低于总能量的10%,每日应少于80克,最好选择鱼和禽类。

③总脂肪和油类提供的能量应占总能量的15%至30%,限制脂肪含量较多,特别是动物性脂肪较多的食物,植物油也应适量,且应选择含单不饱和脂肪并且氢化程度较低的植物油。

④尽量减少霉菌对食品的污染,应避免食用受霉菌毒素污染或在室温下长期储藏的食物。

⑤饮食中有食用营养丰富的食物,并以植物性食物为主的多样化膳食,选择富含各种果菜、豆类的植物性膳食,但并不意味着必须素食,不过,应该让植物性食物占饭菜的2/3以上。

⑥限制食盐:成人每日从各种来源摄入的食盐不应超过6克,其中也包括盐腌的各种食品。

⑦多吃蔬菜和水果,使其提供的热量达到总能量的7%,全年每日吃多种蔬菜和水果,每日达400克至800克。

食道癌放化疗后虚弱吃什么中药

枳壳30克,干漆(炒)6克,五灵脂18克,郁金15克,白矾、仙鹤草、火硝各18克,制马钱子12克。

共研为细末,水注为丸,每次服5—6克,每日3次,开水送下。

本方攻坚破积,适用于食管癌。

党参12克,麦冬、麦冬、山药各15克,生赭石31克,知母、花粉、当归、法半夏、枸杞、瓜蒌仁、土元各10克。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

每日1剂,水煎服。本方益气化痰活血,适用于食管癌。

半枝莲、白花蛇舌草、刘寄奴各30克,金佛草lo克,代赭石30克(先煎),柴胡、香附、郁金、炒枳壳、沙参、麦冬、元参、清半夏、丹参各 lo克。

每日l剂,水煎服。本方益气活血,解毒化瘀,适用于食管癌患者。

板蓝根、猫眼草各30克,人工牛黄6克,硇砂3克,威灵仙60克,制南星30克。

将上药制成浸膏干粉,每次服5分,日服4次。本方清热解毒化痰,适用于食管癌。

硇砂2.7克,海藻、昆布各15克,草豆蔻9克,乌梅3个,白花蛇舌草120克,半枝莲60克。每日 1剂,水煎2次分服。本方解毒轻坚散结,适用于食管癌。

硼砂60克,火硝30克,硇砂6克,礞石15克,沉香、冰片各9克。

共研细末,制成散剂,口服,每次1克,含化后缓缓吞咽,每隔半小时至1小时1次,待粘沫吐尽,能进食时可改为3小时1次,连服2天停药。

本方解毒化痰散结,适用于食管癌。

陈皮、清半夏、木香各12克,丹参30克,厚朴12克,三棱、莪术各13克,蚤休30克,枳壳12克,吴萸5克,黄莲12克,大黄、白芷各7克,砂仁6克,甘草5克。每日 1剂,水煎服。

本方功能理气化痰活血散结,适用于食管癌。

中药治疗并不是简单的开几付就可以治疗疾病的,它是需要用配方将中草药有机的结合起来的。

并且要从根本上进行治疗,几乎所有的癌症患者都同时存在三种基本病理情况:即元气亏虚、痰凝血瘀、癌毒结聚,他用三个字来概括,即:“虚”“瘀”“毒”。

“虚”,即元气亏虚,或称正虚,气血阴阳亏虚,免疫力低下;

“瘀”,即气滞血瘀,痰湿凝聚,经络不畅,包括神经功能紊乱,内分泌失调,脏腑生理机能失衡;

“毒”,即癌毒,包括二个方面,一是指癌细胞对人体组织器官的侵袭及破坏,二是指癌细胞代谢产物对机体带来的危害。

所以,在治疗上,扶元气,消痰瘀,攻癌毒,三者缺一不可。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

肺癌放疗后吃什么

1、垂盆草、白英各30克。

水煎服,每日1剂。本方出自《千家妙方》,功能抗癌消肿,对肺癌有效。

2、核桃树枝60克,草河车、女贞于、白花蛇舌草、淡竹叶各30克。

水煎服,每日1剂。本方解毒抗癌,对肺癌有疗效。

3、夏枯草、海藻、海带、生牡蛎、石见穿、徐长卿各30克,丹皮9克,瓜蒌15克,生地、野菊花、王不留行子、铁树叶、蜀羊泉、望江南、鱼腥草、蒲公英各30克。

水煎服,每日1剂。本方功能清热解毒,化瘀散结。

4、仙鹤草、蟾蜍、人参若干。

将药制成片剂,每片合生药O.4克,每次6片,每日3次,可连服数月至1年。功能补气扶正,解毒消癌,对肺癌有效。

5、紫草根60克,人工牛黄10克,七叶一枝花60克,前胡30克,鱼腥草印克。

将紫草根、七叶一枝花、鱼腥草、前胡制成浸膏,干燥后粉碎,加入人工牛黄和匀。

每次15克,日服3次。本方清热解毒,对肺癌有效。

中药治疗并不是简单的开几付就可以治疗疾病的,它是需要用配方将中草药有机的结合起来的,并且要从根本上进行治疗。

几乎所有的癌症患者都同时存在三种基本病理情况:即元气亏虚、痰凝血瘀、癌毒结聚,他用三个字来概括,即:“虚”“瘀”“毒”。

“虚”,即元气亏虚,或称正虚,气血阴阳亏虚,免疫力低下;“瘀”,即气滞血瘀,痰湿凝聚,经络不畅,包括神经功能紊乱,内分泌失调,脏腑生理机能失衡;

“毒”,即癌毒,包括二个方面,一是指癌细胞对人体组织器官的侵袭及破坏,二是指癌细胞代谢产物对机体带来的危害。

所以,在治疗上,扶元气,消痰瘀,攻癌毒,三者缺一不可。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

脑瘤放疗后吃什么

首先应该牢记一条:脑瘤手术后千万不能立即进食!

而是应该等麻醉清醒后,再过6个钟头,等患者恢复了吞咽功能,才可以吃少量的流食,然后慢慢改为软食。

另外,对于手术后24小时持续昏迷、不能吞咽的患者,应该进行鼻饲,鼻饲时要注意的问题有:少量多餐;饮食要高热量、高蛋白、高营养、低盐;

温度控制在38~40℃;抬高床头15°~30°;

防止胃管脱出;喂食前要证明鼻饲管确实在胃内。

手术后早期,病人的肠胃功能还没有完全恢复,这时应该尽量少喝牛奶,少吃糖类等产气得食物,以免引起肠胀气。

如果检查时抽出咖啡色液体,那就表明消化道内有出血,这时应该暂时禁食,或者灌注冰流质,待到止血以后才可以进食。

脑瘤手术后的膳食中,应该保证含有充分的维生素,每日摄入的维生素不仅要能满足正常生理需要,还能使体内有足量的贮存。

应该多吃高蛋白和高热能的食物。

高蛋白可以从豆类、肉类、家禽类、动物内脏、水产类、蛋类等食品中获得;

而高热能的食物可以从芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等食品中摄取。

脑瘤病人手术后经常会遇到食欲不振的问题。如何解决这个问题呢?最好的办法是在饭菜的烹调上下工夫,把饭菜做得色、香、味俱全,刺激患者的食欲。

专家说手术后由于颅内高压,脑瘤患者经常出现恶心和呕吐。其实,在放化疗的过程中,恶心和呕吐也是比较常见的反应。

对于脑瘤患者的恶心和呕吐,除了药物治疗外,也要辅以一定的食疗,这个当然应该在医生的指导下进行。

脑瘤病人和其他肿瘤病人一样,也要在治疗期间注意营养,尤其是做放疗的病人,改善饮食可以预防放疗副作用,因此脑瘤病人饮食很重要。

脑瘤放疗宜进食高蛋白易消化食品

放疗肿瘤病人宜采用高蛋白质、高维他命和高热能的膳食,脑肿瘤的饮食中的蛋白质可以从动物食品和豆类食品中获得,如鱼、蛋、乳及豆制品。

高维他命食物可以多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、桔子及各种绿叶蔬菜。

高热量食物可从易消化的糖类食品中摄入,如蛋糕、巧克力等。

脑瘤放疗吃好能防辐射

脑瘤治疗对人体有一定的副作用,多吃黑芝麻、葡萄、枸杞子、黑豆、栗子、核桃仁之类的食物可以防辐射。

另外,宜多吃新鲜水果,蔬菜、豆类,忌食辛辣、油腻、戒烟酒等刺激等。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

宫颈癌放疗后吃什么

1.补充高蛋白饮食

在化学治疗时病人应补充高蛋白质饮食,如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。

河蟹、黑鱼、牛肉、动物熬制的胶胨如驴皮胶(阿胶)、猪皮胶(肉皮胨)等也有助于提升白血球。

2.补充营养流质食物

化学治疗可引起口腔黏膜炎,此时要保持口腔清洁,进食后刷牙,补充高营养流质或半流质饮食,如莲子羹、雪耳羹、牛奶、豆浆、鲫鱼汤等。

进食时避免过热、过酸及刺激性饮食,急性炎症可口含冰快以减少炎性渗出。

3.宫颈癌放疗后还应补充B-胡萝卜素

B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A,有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击,并具有明显的免疫增强作用。

4.另外宫颈癌放疗后还应多吃黄豆与其制品

如豆腐、豆浆、豆干,蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。

5.宫颈癌放疗后应多食用属乌鸡

芝麻香油和蜂蜜;多食红薯香蘑菇,霉变食品要远离;

新鲜蔬果益处多,葡萄柑橘胡萝卜;黑白木耳加莲子,豆奶制品大蒜等。粗粮细粮巧搭配,纤维食物最相宜。

宫颈癌放疗后注意事项

这是因为,宫颈癌患者经过放疗后,放射线会对阴道壁产生物理性腐蚀,容易造成阴道粘膜水肿,使粘膜粘连,不利于康复。

同时,宫颈癌患者进行放疗后,生理和都会很虚弱,为使身体尽快康复,多数患者都停止了房事。其实,这不是一种科学的做法。

因适度的房事,会让女性阴道扩张,阴道、宫颈分泌物及男性精液的润滑,加上局部充血和适度摩擦,有利于阴道粘膜早日恢复正常。

患者阴道粘膜抗病能力较弱,因此,应尽量少用各种阴道清洗液,最好在医生指导下使用。性生活时应注意卫生,事前夫妇双方都应用温开水清洗生殖器。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

放化疗后白细胞减少吃什么

白细胞减少症为常见血液病。

凡外周血液中白细胞数持续低于4×109/L时,统称白细胞减少症,若白细胞总数明显减少,低于2×109/L,中性粒细胞绝对值低于0.5×109/L,甚至消失者,称为粒细胞缺乏症。

前者临床主要表现以乏力、头晕为主,常伴有食欲减退、四肢酸软、失眠多梦、低热心悸,畏寒腰酸等症状;后者多以突然发病,畏寒高热,咽痛为主。

粒细胞缺乏症为白细胞减少症发展至严重阶段的表现,两者病因和发病机理基本相同,故一并论述。

放化疗是造成白细胞减少症的常见原因,放化疗后白细胞减少症的食疗可采用一下食物

党参

有补气、健脾胃、养气血的作用,为气虚之人常用之品。

据药理实验报道,党参给正常兔连续服用后,可使嗜中性白细胞比例增多,党参对因放射线疗法及化学治疗引起的白细胞下降,能使其升高。

人参

能大补元气强壮身体,对白细胞减少症表现为气虚,及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。

香菇

据报道,从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类,对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症,可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。

香菇还有提高自身免疫功能的作用,可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果,预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。

黄芪

有补中益气、治虚弱病症的作用。历代医家认为,黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。黄芪为补气之最,故白细胞减少者宜食之。

鹿茸

能壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨。凡白细胞减少症患者又兼阳虚怕冷之人,颇为适宜。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

鹿角胶也有同等功效,故也适宜服用。

灵芝

《神农本草经》中载:灵芝“益精气,坚筋骨”。《本草纲目》认为灵芝能“疗虚劳”。

紫河车

有很好的补益强壮作用,能补气、养血、益精。

白细胞减少症是属传统医学中的“虚损”症范畴,常食紫河车,对提高白细胞数,颇有效益。

大枣

有补脾、益气、养血的功效,凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者,均宜食用。

对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者,民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。

丁香

为常用的五香调味品之一。性温,味辛,有温中暖肾之功。

现代医学研究认为,丁香内服吸收入血后,能刺激中枢神经使之兴奋,心跳加快,并能使白细胞增加。

因此,对白细胞减少症患者来说,吃些丁香等五香粉,也颇适宜。

牛髓

能补肾益髓。白细胞减少症多属中医精血亏损,虚劳之病,因此,常食颇宜,可收到补虚劳,益精血的功效。

牛肉

能补脾胃,益气血,强筋骨。白细胞减少症者,多属中医脾气虚弱,多食牛肉则补气健脾,故常食颇宜。

羊肉

为温补性食物,能益气补虚,有补益强壮作用。尤其是白细胞减少症兼有阳虚怕冷者,食之尤宜。

狗肉

能补中益气,温肾助阳。对白细胞减少之人兼有脾肾两虚,无力腿软,四肢欠温者,食之最宜。

此外,白细胞减少症患者还宜选食羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、黄精、胡桃肉、花生仁等。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

肝癌放疗后吃什么

肝癌患者必须注意饮食上的多样化,膳食搭配,以保证多种营养成分相互补充,提高机体免疫力。

肝癌术后患者多因伤及气血而致全身乏力、四肢酸软、纳差自汗,应以益气养血为主。可食用鲫鱼汤、乌鸡汤、人参茶、桂圆、银耳、甲鱼,忌食坚硬生冷食物。

肝癌晚期放疗的饮食:在放疗过程中,肝癌晚期饮食以营养丰富,而又滋润生津为宜。

同时还应辅以健脾开胃之品,如莲藕、山萸肉、白扁豆、荸荠、龙眼肉、甜橙、荔枝、葡萄、冬瓜、鸡蛋、鹌鹑蛋、燕窝、鳖甲胶、龟板胶等。

肝癌放疗期间吃什么要看患者的身体情况的。

如脾胃虚寒的肝癌患者,可通过进食生姜,大枣,芥菜,胡椒,香菜,茭白,洋葱,菜心,乳鸽,羊肉等来增进食欲,减少呕吐;

而脾虚热者可选食冬瓜,白瓜,白扁豆,赤小豆,绿豆,枸杞菜,芹菜,苋菜,莲子等达到这种效果。

肝癌患者因肝脏解毒功能下降,宜多食用保肝食物,如甲鱼、香菇等。

凝血功能较差的肝癌患者,应多食用有补血、止血作用的食物,或适当增加含维生素K和维生素C的食物。

肝癌患者放疗后重视饮食是改善体质的重要方法,通过饮食可以提高患者的抵抗力和免疫力,在重视饮食的同时也要重视治疗方法。

选择合适的治疗方法可以起到很大的治疗效果,并且能够在很大程度上延长患者的生命。

经常食用,具有消淤血、止吐、改善症状之工作。

但脾胃虚寒、无淤滞者忌服。

更换食谱,改变烹调方法

一种新的食物可促进食欲,比如常吃猪肉类食物的病人可更换吃鱼、虾、蟹、鸡等,有条件的可吃一些龟、甲鱼。

改变烹调方法使食物具有不同的色香味,也可以增加食欲。

但无论哪一种食物,烹调时一定要达到食物比较熟烂的程度,方能顺利地消化吸收。

药膳开胃健脾

①山楂肉丁

山楂100g,瘦猪(或牛)肉1000g,菜油250g,及香菇、姜、葱、胡椒、料酒、味精、白糖各适量。

先将瘦肉切成片,油爆过,再用山楂调料等囟透烧干,即可食用。既可开胃又可抗癌。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

②黄芪山药羹

用黄芪30g,加水煮半小时,去渣,加入山药片60g,再煮30分钟,加白糖(便秘者加蜂蜜)即成。

每日早晚各服1次。具有益气活血,增加食欲,提高胃肠吸收功能的作用。

多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果:这类食物不但可以增加抵抗力,而且还可增加食欲。

有些病人认为应忌食生、冷食物,但对水果蔬菜类应视情况对待。

术后初期可吃菜汁和少量易消化的水果,每次量不宜多,应少量多餐。

胃肠功能基本恢复后可以吃一些清淡爽口的生拌凉菜和水果,特别是化疗、放疗期,具有明显的开胃作用。

肝癌放疗之后食谱

一、茯苓清蒸桂鱼

主料:茯苓15克,桂鱼150克

做法:加水及调料同蒸至熟烂即成。

吃鱼喝汤,具有健脾利湿,益气补血功能。

二、芡实炖肉

主料:芡实30克,猪瘦肉100克。

做法:两者合起放砂锅中加水适量炖熟后去药渣,吃肉喝汤。经常食用,此膳泻火,祛痰、通便,有腹水者可用此方。

三、蓟菜鲫鱼汤

主料蓟菜30克,鲫鱼1条

做法蓟菜与鲫鱼共同煮汤,加适当调料即成。

肝癌化疗后常见的中药调理药方

1、白芍、扁豆、薏苡仁各30克,白术15克,防风、陈皮各10克,柴胡、川芎、香附各6克,甘草、川芎各9克。

每日1剂,水煎服。

功能调和肝脾,理气化浊,适用于肝癌化疗后胃肠道反应。

2、紫金锭6克,青黛12克,牛黄12克,野菊花60克。

碾成细末,每日三次,每次三克吞服,功能清热凉血,败火解毒。

3、炒柴胡10克,蚤休15克,茯苓10克,赤芍10克,白芍10克,茜草10克,当归10克,郁金10克,制香附10克,黄芩15克,莪术15克,全瓜蒌20克,生鳖甲20克,虎杖20克,甘草10克。

用水煎服,每日1剂,日服2次。功能疏肝理气,活血化瘀,适用于肝癌术后的并发症的调理。

4、鸡骨草30克,田螺250克。先用清水养田螺24--28小时,勤换水以去除污泥,取田螺肉洗净,与鸡骨草一起作汤,佐餐食用。

本方清热利湿,舒肝止痛,民间常用于黄疸性、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和早期肝癌的防治。

放疗后吃什么 这些食物让你活的更长久_放疗期间吃什么

胰腺癌放疗后吃什么

胰腺癌是非常典型的吃出来的癌。促使胰腺癌发病有两大重要因素,一是营养太好、应酬太多,特别是酒肉摄入太多;一是个体承担着巨大的精神压力。

压力是心理因素,应酬是饮食因素。

两者都相当于癌细胞的加速度、踩油门因素。

胰腺癌除了高发在精英白领人群中外,那些特别谨慎、特别内向、特别仔细的人,也是胰腺癌的高发人群,这点与胃癌患者有些类似。

胰腺癌化疗后,出现白细胞下降时,宜补充动物肝脏、胎盘、骨髓、猪脚爪、瘦肉、鱼类、大枣、桂园、赤豆、鹌鹑、蘑菇、鹅血、鲨鱼、核桃、甲鱼等有抗癌和升白细胞的食品。

病人出现食欲不振、消化不良、便溏等症时,可给健脾胃之食物。

如薏仁、萝卜、山楂、弥猴桃、莼菜、大枣、葵花籽、核桃、虾蟹、鲤鱼、银鱼、泥鳅、胖头鱼、塘鱼、草鱼等,则能健脾开胃,保护消化机能,减轻化疗副作用。

如发生口腔粘膜破溃,可用蔷薇花、玫瑰花或桑芽代茶饮。

所以,胰腺癌放疗后饮食可以试试。

太子参无花果炖兔肉

材料:兔肉150g,太子参30g,无花果80g。

制作:将太子参、无花果洗净切片,兔肉洗净切成小块,把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可,适量饮汤食肉,适应于放疗后体质虚弱,气短,口干者。

燕窝雪耳蜜

材料:燕窝10g,雪耳15g。

制作:将燕窝、雪耳用清水浸泡洗净,加适量水,文火久煮至燕窝与雪耳消溶,调入蜜糖15-24g,温服。

该食物适用于放疗后出现阴虚血热,口干烦渴者。

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淋巴癌放疗后吃什么

淋巴癌又称“淋巴瘤”,是原发于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤,是中国常见的十大恶性肿瘤之一。

该病多见于中、青年,男性患者多于女性。淋巴癌放疗后吃什么好?

1.淋巴癌患者在化疗后应当注意饮食的多样化,科学的搭配营养,除蔬菜水果外,粗粮、细粮、豆制品、奶类、蛋类、家禽类、瘦猪肉、牛羊肉等混合搭配食用。

使各种营养成分互相补充,提高营养价值,以增强机体的免疫力,提高疗效有利淋巴癌病人的康复。

2.要做到正确的淋巴癌的饮食护理,首先要制定多样食谱,尽量做到色、香、味、形都好。

饭前可通过心理暗示配合药物解除病人厌食、恶心、呕吐症状,饭前可以服用复方胃蛋白酶10毫升或多酶片。

因为淋巴癌患者放、化疗后经常导致厌食、恶心、呕吐、胃部不适和腹胀。

还可因口腔、咽喉疼痛和饮食无味、口干舌燥等症状影响进食。

防止进食不易消化的油炸食品和容易产气的食物。

忌吃油腻和生冷食物。

3.如唾液分泌减少造成口舌干燥,可以服用养阴生津的中药,也可用柠檬汁、乌梅汁作饮料服用。

对于口腔及咽喉部溃疡疼痛,不能进食者,可改用流食如牛奶、麦片粥等以及淡味食物。

如果味觉减退造成食甘味,给予锌制剂,改善味觉,增加食欲。

为减轻进食时疼痛,可局部喷利多卡因麻醉,或用小苏打溶液漱口。

为防止热安慰可少许吃些冷饮如冰激凌、水果汁和奶油冰糕。

4.腹胀明显时,可口服一些理气导泻的中药。

饮食方面少吃糖,多选含水量较高的食物。

病人用舌头顶住上腭前中部并配合气功,也可以增加口内唾液分泌,以利进食。

总结:经过上述的学习,小编相信大家对放疗后吃什么有了一定的认识,患者可以根据自己的具体情况选择一些适合自己的饮食,这样有助于患者的康复,如果您还想了解一些化疗方面的知识,可以继续阅读下面的文章。

篇三 : 吃什么长寿 20个“不老仙丹”让你命更长

目录:

第一章:20个“不老仙丹” 让男人身强体壮命更长

第二章:“知足”的男性更长寿

第三章:男性养生:保证男人长寿的10个神奇方法

编者按:人人都想长寿,那么如何长寿?人的长寿秘诀是什么?男人怎么做可长寿?下面小编推荐20个助男人长寿的食物,以及推荐其它一些长生秘方,一起去看看。

20个“不老仙丹” 让男人身强体壮命更长

“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉,这只是健康的饮食,却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲,你就必须让每一口食物都有所效果。

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到底哪些食物是营养学家们的共识?这些食物到底每周要摄入多少?你从这些食物中到底能获得什么好处?

1.火鸡胸脯

建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。

每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说:“火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。”

2.橄榄油

建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位

橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸,对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现,和饱和脂肪酸相比,单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过,这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称,橄榄油中含有抗炎蛋白成分,这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味,每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油,你摄入的蛋白质就非常可观了。

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3.藜谷(昆诺阿藜)

建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位

你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物,但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是,藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高,堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说:“藜谷还富含纤维素和维生素B。”

4.黑豆

建议:每周进食2次,每225克含热量227单位

虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有效地填充你的胃,并产生饱足感;其次,黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物,当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗·巴思盖特介绍说:“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单,那是因为和其他豆类相比,黑豆含有的纤维素更多。

5.绿茶

建议:每天喝1-3杯绿茶,每杯含2单位热量。

从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示,不管是热水还是冷水,只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包,那就试试液体绿茶精华,倒一点在水里,哇!速溶绿茶就好了。

6.鸡蛋

建议:每周吃3-7个鸡蛋,每个鸡蛋约含74单位热量

营养学家伊丽莎白·沃德表示,人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说:“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”

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7.牛奶和其它奶制品

建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量

你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了,但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。田纳西州立大学营养学会主管迈克·泽梅尔解释说,如果没摄入奶制品,身体就会释放一种荷尔蒙,这种荷尔蒙让蛋白质留在体内的同时也留住了脂肪。考虑到牛奶的热量,你也许应该一杯一杯地喝,而不是一加仑一加仑地“猛灌”。泽梅尔说:“奶制品中的成分可以让体内燃烧脂肪的系统加快运作,以减少脂肪囤积。”尽管现在市面上有很多替代奶制品的蛋白物,但牛奶永远是最有益的营养源泉。

8.水

建议:每天喝8杯水,每杯225克。

你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物质、调节体温、舒缓关节、防止肾结石和运输从食物中摄取的养分到各个器官。营养学博士玛丽埃塔·艾玛吉罗说:“如果没有水,哪怕营养再丰富的食物都无济于事。”饮水在很多方面都对身体有好处,在减轻体重方面也能起到某种作用。在饭前半小时左右喝1-2杯水会大大降低你的饥饿感。每天喝这么多水是不是有点类似上瘾?你可以换换花样,比如每天喝些不加糖的柠檬水或者上班时在水杯里加些不含热量的调味剂。

9.甜马铃薯

建议:每周进食一次,每个100单位热量

120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素,还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤,对那些在极限环境(高原、寒冷、炎热和污染)中训练的运动员尤其有好处。运动营养学家吉姆·穆勒博士表示,甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃薯,不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁,你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里,用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。

10.大豆

建议:每周使用2次,每225克含300单位热量

大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆,你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示,自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。温迪把大豆称为“完美食物”,她说:“他们一开始觉得样子不喜欢,但我告诉他们至少要尝一下。当他们后来吃得津津有味时,我才告诉他们那是大豆。”大豆像肉类食物一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质。如果你不喜欢豆腐或者豆浆,还有其他的进食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不仅吃上去很美味,对男人在床上的表现也很有作用。

11.牛肉

建议:每周进食3-4次,每58克,含163单位热量

牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质,还有很多的铁和锌,可以促进循环系统健康。事实上,每次进食3盎司的牛肉可以满足你每天需要的多种营养元素,包括蛋白质、维生素B6、B12,以及硒、磷、烟酸和核黄素。担心牛肉的脂肪吗?其实不必。根据美国农业部的数据,今天市场上的牛肉已经比10年前“瘦”了20%。为了买到脂肪较少却又不失鲜嫩和美味的牛肉,选择那些标价牌上有“上”或者“顶部”的种类,即取自上臀和后腰脊顶部的牛肉。

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12.全麦面包

建议:每周6片,每片含140单位热量

精细的白面粉不仅流逝了纤维素和蛋白质,在你体内的代谢也非常快,虽然能很快补充体力却在不久后就代谢出去。长期只吃面粉不吃杂粮和粗谷物,会损害细胞、造成脂肪过多堆积。为什么不试试全麦面包呢?莫尔教授说:“即使你已经注意降低摄入碳水化合物,也应该把全麦面包放到你的食谱里。这能让你更长时间内感到精力充沛,而不是过一会就又觉得饿了。”在选购时要注意货架上摆的是不是真的全麦面包,不要只看颜色,要看看成分表。真正的全麦面包是100%全麦制成或者全麦排在成分表第一位的那些。

13.杏仁

建议:每周进食三次、每15克含82单位热量

富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的心脏、消化系统和皮肤都很有帮助。尽管杏仁和前面提到的健康食物一样含有不饱和脂肪酸,很多人还是因为担心热量,而将其“拒之门外”。其实大可不必。罗马琳达大学的医学教授盖瑞·弗雷泽在实验对象的食谱中加了50克杏仁,结果发现研究对象的体重并没有变化。费雷泽解释说:“由于杏仁是种坚硬的食物,其中所含的热量并没有被身体吸收多少。”

你可以在办公室的抽屉里放一些干烤过的或者轻微调味过的杏仁,吃一把就好。不要去自动售贩机买那些又加了很多糖和调味料的包装。你也可以把杏仁碾碎加些花生酱来做个三明治。

14.酸奶

建议:每天喝三杯,每225克含154单位热量

穆勒博士表示,酸奶不仅有牛奶的全部好处,还含有益的、能促进肠道健康的菌群。你也许会问菌群有什么用呢?它可以防止你生病。研究发现,那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一样,酸奶富含钙,不仅能促进脂肪燃烧,还会让你产生饱足感,有利于减轻体重。穆勒博士说:“选购那些一周以内生产的酸奶,这样能确保那些有益的菌群是最活跃的。”我们还要提醒读者的是,很多酸奶里加了糖或者果汁。最值得推荐的低糖品牌是法国Yoplait的无脂酸奶。

15.菠菜

建议:每周吃2-3次,每225克含7单位热量

营养学家和动画片《大力水手》里的波波埃有什么共同点?他们都喜欢菠菜!菠菜富含纤维素、钙和人体每天所需的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素对免疫系统、视力和腕屈肌至关重要。如果你受不了直接食用,《轻松饮食》的作者凯瑟琳·托曼吉建议你把菠菜卷到面饼里、做成什锦或者烧汤。

16.花椰菜

建议:每周2-3杯,每225克含31单位热量

新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类的首位。它富含铁、钙、维生素C,可以有效地保护循环系统和骨骼,抵抗感冒。营养学家妮基·库拜克说:“花椰菜是我最强烈建议男人吃的蔬菜。”怎么食用呢?你可以混在匹萨里或者配上牛肉再加些喜欢的酱汁。

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17.西红柿

建议:每周吃4次,每225克含83单位热量

西红柿曾经被称为“爱情果”,是种出名的壮阳补品。但这点和我们选择西红柿作为最能促进性健康的食物并无关系。事实上,西红柿之所以能获得营养学家的喜爱是因为其中富含的一种成分——番茄红素。

番茄红素是让西红柿呈现诱人红色的主要原因,这种有效的抗氧化剂可以抑制一系列疾病,其中包括和男性息息相关的前列腺癌。很多研究都已经证明,那些常吃西红柿或者相关食物的男性比一般人得前列腺癌的机率要小。而且西红柿是为数不多的烹饪比生吃更有营养的食物。营养学家大卫·里基茨曾患过前列腺癌却幸运地活了下来,他还专门写了名为《如何通过饮食对抗前列腺癌》的烹饪书。他说:“番茄红素加热后,其营养成分会变得更加活跃??你可以每天早上起来先喝一杯番茄汁,然后每周吃饭时加入一些有番茄成分的调味汁。”

18.燕麦

建议:每周3-4次,每114克含148单位热量

没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了,它可以为你提供一天的动力,让你精力充沛地投入工作。燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。

如果以上这些理由还不能让你满意,那么记住燕麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。营养学家妮基·库拜克表示,燕麦含有丰富的可溶纤维素,可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%甚至更高。

不过,最好的燕麦并不是最便宜的那些。谷物超市里那些贴着某种口味、一包包的燕麦里往往加了糖,因此含有更多热量。最健康的燕麦还是那些刚收割的产品。如果需要的话,你完全可以自己加些水果或者无热量的甜味剂。

19.蓝莓

建议:每周进食1-2杯,每114克含41单位热量

在所有水果中,蓝莓也许是最好的选择。不管你是直接食用,还是做成果酱、沙拉或者饮料,蓝莓和其他水果相比含有更多的纤维素、维生素和矿物质。最重要的是蓝莓富含能抵御游离基的抗氧化成分。随着年龄的增长,体内的游离基也在不断增多,会损害身体各部分的细胞,产生疾病,还可能导致早衰。而蓝莓可以把这些“定时炸弹”排出体外。

还有一个好的理由,那就是蓝莓能改善你的记忆力。这些能抵抗疾病的抗氧化成分还可以有效地帮助脑细胞和神经系统之间建立更强劲的联系,保证你思维敏捷清晰并获得最佳记忆力。

20.鲑鱼

建议:每周进食3-4次,每85克含121单位热量

我们把鲑鱼放在男性健康食物排行榜的首位有很多原因,但最重要的是其富含Omega-3多元不饱和脂肪酸。这一成分首先可以抑制因衰老造成的记忆力减退,其次可以通过调节脉搏和保持动静脉血管畅通来维持心脏健康。美国《临床科学》研究称,饱和酸能导致肥胖,但是鱼类中含有的多元不饱和脂肪酸可以减少和抑制肥胖。

不过这点还只是鲑鱼好处的冰山一角。鲑鱼含有丰富的蛋白质。每顿摄入85克的鲑鱼就包含了20克蛋白质,这对想增长肌肉和减去脂肪的人来说是非常理想的食物。鲑鱼还可以帮助促进新陈代谢。食用鲑鱼意味着你摄入了更少的热量、却能更多燃烧脂肪。以上种种因素加起来,鲑鱼当之无愧是最健康食物排行榜的冠军。

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“知足”的男性更长寿

“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调,但据芬兰研究人员最新发现,这句话却能够有助于所有的男性延长自己的寿命。

在这项研究中,芬兰研究人员对二万二千多名芬兰成年人进行了调查,结果表明,那些对生活满足感较高的男性更容易拥有较长的寿命,但这一研究发现就女性而言,满足感与她们的寿命没有直接的关系。

负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳博士说:“女性对压力和不满承受的能力要强于男性,例如那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁或是通过吸烟缓解压力,而女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径。”

研究人员认为,对生活的满意程度是指人们整体而言对生活和事业的满足程度,包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足或是人们在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。

研究显示,对生活满意程度不高的男性与知足男性相比,他们因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较之后者由于患病而死的几率高三倍,另外那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

研究还发现,和谐的婚姻生活、经常性的体育锻炼、频繁的社交活动、不吸烟以及适度喝一些酒可以有助于在一定程度上降低男性“英年早逝”的几率,与此同时,对生活的知足感与男性的寿命之间也有着密不可分的联系。

霍卡纳博士说:“那些不能与配偶或朋友建立亲密关系的男性处理生活压力的能力较弱。”

他说:“这一研究证实,“知足常乐”对于男性非常重要,因为一个人生活在社会中不仅仅是为了赚钱维生,还要关注自己的心理和精神需求,只有尽可能地对生活现状感到满意才会拥有健康的心理。”

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男性养生:保证男人长寿的10个神奇方法

男人必试的10大长寿秘方。据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。英国《每日邮报》总结出“男人长寿10大秘方”。

长寿方法一:每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

长寿方法二:每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

长寿方法三:常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。

长寿方法四:护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

长寿方法五:降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

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长寿方法六:加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

长寿方法七:少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

长寿方法八:反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

长寿方法九:钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

长寿方法十:少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

总结:想要健康长寿,除了做一些助长寿的事情外,多吃长寿的食物也很重要,希望以上介绍的这些给大家带来帮助哦!

篇四 : 如何能长寿 5方男人活久

研究看来男人的寿命一般都会比女人要短,这里面的原因除却男人要负担更多的社会责任以及家庭责任之外,极少的时间能够关注到自己的身体健康,男人如何能长寿?一下介绍5秘方!

如何才能长寿

长寿秘方一:绕开肺癌首要条件是戒烟

有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。

长寿秘方二:关照结肠少吃肉

威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如,可以在做米饭时添加一些粗粮,争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

长寿秘方三:呵护肝脏少喝酒

男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

长寿秘方四:保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人,比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外,每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。

长寿秘方五:强壮肾多喝水多吃蓝莓

英国肾脏研究中心研究发现,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府,常做腰部按摩,可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。

如何能长寿 5方男人活久_男人怎么才能时间长

保健长寿知识

前胸

摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

腋窝

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

脊柱

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身。

脚底

人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。

肚脐

肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能玄病健身、益寿延年。

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人的长寿秘诀是什么

1.衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

2.食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。

3.住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

4.行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。

5.劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。

6.逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

7.喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。

8.怒不可暴:有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。

9.名不过求:(与10同述)。

10.利不过贪:名不过求、利不过贪,这是我一生的座右铭,平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。

男人怎么才能时间长·结语:其实说起来每个人的健康与长寿都与平时的生活习惯离不开关系,所以秘诀都在于日常的生活中,只要掌握了健康的生活习惯,我们在长寿的路上才能越走越远!

篇五 : 看看男人爱你有多深 性生活6方面看透他的心

一个男人有多爱你,除却在平时生活里对你的态度,在床上也更能反映他有多爱你?来看看下面六个方面,内心小小测试他吧。

男人爱女人的表现之他照顾你的感受吗

一、他照顾你的感受吗

性欲来时,他是否不管时间,不管你是在做饭、洗衣、看电视、睡觉、甚至正在生病?在做爱时,他是不是只以交合为目的,而完全不管所采取的姿势和方式,是否会让你感到尴尬、不舒服、甚至痛苦?如果这样——

爱你指数仅有:2

二、他对你的每一部分都感兴趣吗?

不管你是不是貌若天仙,是肥还是瘦,这些都是表面的东西, 一个爱你的男人,会在你身上的每一部位都留下爱的痕迹如果他一味追求性交的快感,当心啦!这样的男人,追求的只是性欲的发泄。

爱你指数仅有:2

原标题:性生活的六方面 看男人爱你有多深

男人爱女人的表现之他对你永远像“第一次”吗?

三、他对你永远像“第一次”吗?

他是否已经把它当成例行公事,越来越提不起兴趣?和你做爱,他是不是不再有冲锋陷阵的热情?一个爱你的男人,会在每一次做爱时,都把它当成是一次热情而新奇的体验。

如果他开始变得漫不经心,甚至偶尔会在状态很好的情况下没来由地拒绝你的热情,使你开始“做爱像刷牙”的感觉,那么,他对你的情意,就有待考察了!

爱你指数:3

四、他有性虐倾向吗

平时文质彬彬的他,一到了床上,是否会判若两人,动作粗野,粗话连篇?做爱时,他会不会通过不同程度的暴力举动来寻求快感,譬如用力捏你的手臂、咬你的嘴唇弄得你叫连连,只有"痛"而没有"快"?

在床上流露出暴力倾向的男人,很有可能隐藏着残忍、不健全,而且极度自卑的心理。但如果他真的爱你,就绝对不会只顾自己的享受,而忽略你的肉体和心灵所承受的痛楚!好好想一想,是否有必要离开他?

爱你指数:2

原标题:性生活的六方面 看男人爱你有多深

男人爱女人的表现之他从不跟你有眼神接触吗?

五、他拒绝谈论自己吗?

做爱时,他只是"做爱做的事",除此之外,从不多言。完事后,要么是马上洗身、睡觉,要么敷衍你。由于生理特点的不同,男人在射精后都会产生虚脱感, 但爱你、懂得体贴你的男人,在做爱后依然会和你聊天,说说心里话.

因为一个爱你的男人,会乐于和你分享一切,他会和你畅谈人生经历,甚至把他的秘密和盘托出。如果你的他很少这么做,那他爱你的程度可能没有你想象中的那么高。

爱你指数:3

六、他从不跟你有眼神接触吗?

做爱时,他是喜欢把房里的灯光熄掉或调暗,还是在和你亲热时任由灯亮着,让彼此可以睁大眼睛互相欣赏对方的每一个脸部表情和呼吸律动?

或者,他向来喜欢闭着眼睛,自我陶醉?也许很多人都觉得睁着眼睛做爱很奇怪,其实,闭着眼睛可能透露了一种不妙的讯息。爱人的眼睛不会撒谎,观察他眼神变化,能帮你读出他的真情或假意。

爱你指数:4

总体来说,床上的赤裸相对更少却很多因素的影响,更能反映出一个男人的内心。女生可要自己甄别学会判断哦。

原标题:性生活的六方面 看男人爱你有多深

一个男人有多爱你,除却在平时生活里对你的态度,在床上也更能反映他有多爱你?来看看下面六个方面,内心小小测试他吧。

男人爱女人的表现之他照顾你的感受吗

一、他照顾你的感受吗

性欲来时,他是否不管时间,不管你是在做饭、洗衣、看电视、睡觉、甚至正在生病?在做爱时,他是不是只以交合为目的,而完全不管所采取的姿势和方式,是否会让你感到尴尬、不舒服、甚至痛苦?如果这样——

爱你指数仅有:2

二、他对你的每一部分都感兴趣吗?

不管你是不是貌若天仙,是肥还是瘦,这些都是表面的东西, 一个爱你的男人,会在你身上的每一部位都留下爱的痕迹如果他一味追求性交的快感,当心啦!这样的男人,追求的只是性欲的发泄。

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